Perda de Peso

quinta-feira, 11 de abril de 2013

Cardápio do dia

11/04/2013
Vamos para o cardápio do dia?

Café da manhã (8:00)
Sanduíche com 02 fatias de pão integral c/ requeijão, 01 fatia de peito de peru e 1/2 fatia de queijo prato.

Lanche da manhã (10:15)
01 ameixa vermelha

Almoço (11:50)
03 colheres de arros
01 pedaço pequeno de frango assado s/ pele
01 pedaço pequeno de queijo assado
02 ovos de codorna
legumes diversos



Lanche da tarde (16:00)
01 barrinha de cereal s/ chocolate

Jantar
Sanduíche com 02 fatias de pão integral c/ maionese, 01 fatia de peito de peru e 1/2 fatia de queijo prato.


E dalhe água

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