Quem me conhece sabe que eu sou LOUCA por massas, amo amo amo, por mim só comeria massas, o nutricionista disse que eu não preciso cortar as coisas que mais gosto, mas tenho que comer com cautela, então ontem no quarto dia de dieta finalmente comi um macarrãozinho, ai que delícia. Não corte tudo o que mais gosta, mas não abuse ;)
Café da manhã (8:00)
02 fatias de pão integral c/ requeijão light
Lanche da manhã (10:00)
01 potinho de iogurte light
Almoço (12:00)
macarrão (a medida foi 02 pegadores)
01 bife a rolê
legumes
Meu amado macarrão |
01 barrinha de cereal integral s/ chocolate
Jantar (18:15)
Misto quente de pão integral c/ requeijão, 01 fatia de queijo, 01 fatia de peito de peru
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